La personne anorexique va toujours restreindre drastiquement son alimentation, mais, contrairement à la croyance populaire, elle continue de manger. On croit souvent à tort que la personne anorexique ne mange pas : cela n’est pas vrai! Elle mange certains aliments, dont la liste diminue au fil de l’évolution de la maladie. Typiquement, les viandes et les aliments moins nutritifs (grignotines, desserts et boissons renfermant des calories) sont les premiers aliments à être retirés de l’alimentation.

Toi, quand tu as envie de ces aliments là, tu ne t’assumes pas réellement. Tu as développé plusieurs stratégies afin que cela ne paresse pas. Ton chum n’est pas fou, mais il n’a aucune idée de la fréquence (ou des quantités) que tes petits détours vers des aliments moins sains arrivent. Tes enfants? Ils ne connaissent même pas l’existence de ces aliments là chez toi, car ils sont sur la plus haute tablette du garde-manger. Ni vu, ni connu.

Trop de légumes et trop de cardio fait prendre du poids à long terme chez la personne ayant eu recours à une chirurgie bariatrique!

C’est après une certaine réflexion que nous avons décidé de mettre en place des plans alimentaires afin de desservir nos clients ayant eu une chirurgie bariatrique. Pourquoi avons-nous longuement hésité? Car pour nous, l’alimentation ne devrait pas se résumer à des calculs de portions. Les besoins peuvent fluctuer d’un jour à l’autre. Nous sommes des […]

La chirurgie bariatrique ou encore chirurgie de l’obésité, est une intervention chirurgicale permettant de perdre du poids en modifiant la capacité de l’estomac ou encore en diminuant l’absorption des nutriments. Il existe plusieurs types de chirurgie bariatrique. Chacune des chirurgies de l’obésité apporte des avantages, mais aussi des inconvénients potentiels. L’Indice de Masse Corporelle (IMC) est […]

On l’a assez dit et constaté : la pression envers les femmes à avoir le corps idéal (mince, un peu musclé mais pas trop, gros seins, fesses rebondies, ouf) est assez forte. On va jusqu’à viser les femmes enceintes, du début de la grossesse (lire article ici) jusqu’à quelques semaines après l’accouchement. Vous avez probablement remarqué cette tendance sur les réseaux sociaux, le «avant-après» accouchement, ou certaines affichent fièrement le nombre de temps nécessaire pour avoir «retrouvé» leur shape. Les femmes qui perdent du poids rapidement cumulent les mentions « j’aime » et sont citées en exemple.

Sans parler des publications choc pour « Retrouver son corps »… Mais…son corps, on ne l’a pas perdu, il est bien là, mais différent.
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  Ahhhhh l’alimentation. Du végétarisme à la diète cétogène, en passant par les shakes de protéines ou encore à la pleine conscience, on observe parfois sur les réseaux sociaux de véritables guerres d’opinion au sujet de LA MEILLEURE nutrition. Chez Nutri Sans Chichi ce n’est pas le type de diète auquel on s’intéresse, mais plutôt […]

La grossophobie, ou encore le fatshaming, en anglais, est un problème sérieux de notre société qui consiste à porter un jugement – voire attaquer ou dénigrer- une personne en surpoids. Ces jugements crus et dégradants populaires peuvent être par exemple : «C’est clair qu’elle doit toujours manger du fast food» «Elle n’a aucune volonté» «Pouahhhhh regarde […]

1)      Sacre ta balance aux vidanges  Plus tu te pèseras, moins tu iras bien. Point. Même si ça descend. Ça ne descendras pas tout le temps, c’est impossible. L’affaire, c’est qu’en te pesant, tu es témoin de chaque micro-fluctuation de poids que tu as, et ça te fais paniquer. Ensuite, ton poids du jour influencera […]

1) Jeûne toute la journée en prévoyant te défoncer le soir!  Le classique. Principe erroné se référant au calcul des calories. Tu te dis : » Si je mange trop ce soir, j’ai juste à moins manger dans la journée; comme ça, ça va revenir au même! » Tss Tss…ERRATUM.  En fait, la gestion du poids, c’est tellement […]